إن أعظم شيء في تناول طعام زفاف صحي هو أنه يعني حقًا أن ضيوفك سيكونون مليئين بالطاقة لجميع رقصات الديسكو التي خططت لها. حسنًا ، هذه هي النظرية!
إذا كنت أنت وشريكك ترغبان في تجنب الكثير من الأطعمة الدهنية وتريدان التنشيط بدلاً من التشبع ، فإليك بعض الأفكار حول انتشار مليء بالفيتامينات لا يجب أن يكلف الأرض أيضًا!
أضف اللون مع الخضار الطازجة
إن تقديم مائدة من الفواكه والخضروات النيئة لن يترك انطباعًا فحسب ، بل سيبدو رائعًا أيضًا. الحيلة هي أن يكون لديك الكثير من الخضار مرتبة بطريقة ملونة وأن يكون لديك بعض الغطس اللذيذ لإضافة عمق النكهة لضيوفك. ضع في اعتبارك تناول الحمص أو الباذنجان أو الجبن الطري ليستمتع به ضيوفك مع الخضار المقطعة جيدًا. يمكن أن يبدو كل من الجزر والكرفس والكوسا رائعًا إذا قمنا بدمجها مع شيء غني ولكن لا يزال صحيًا.
بجانب ذلك ، يمكنك الحصول على عدد قليل من الأطباق العملاقة من سلطة الفاكهة ، وربما يكون لديك مجموعة مختارة من الفاكهة الاستوائية. ستحدد الألوان حقًا الحالة المزاجية لهذا النوع من الأكل الصحي.
وبطبيعة الحال ، يمكنك حتى التفكير في اختيار نباتي هندي من شأنه أن يضع علامة في معظم المربعات. يمكن أن يكون مخلل العدس والليمون مع شباتي طريقة رائعة لتناول الطعام من أجل التغيير وتقليل محتوى الدهون في نظامك الغذائي. لماذا لا تستكشف مجموعة الأطعمة التي نربطها مع ثالي هندي؟
خيارات أطباقم عين
إذا كانت ميزانيتك تسمح بالسمك الطازج ، فيمكن أن يكون طبقًا رئيسيًا رائعًا ؛ إذا كان مصدره محليًا ، فلن يضطر إلى كسر البنك أيضًا. سمك السلمون المشوي مع سلطة خضراء طازجة مليء بالمعادن والعناصر الغذائية التي سترضي توقعات الأشخاص الأكثر دقة في تناول وجبة احتفالية!
إذا كنت ترغب في إثارة إعجابك بالأطعمة الصحية ، فلماذا لا تستكشف بعض الخيارات النباتية مثل الكينوا أو التوفو أو الخضروات الجذرية المشوية؟ هذا النوع من الطعام يتطلب القليل من الخبرة والتخطيط. مع بعض المجموعات النباتية المجربة والمختبرة ، يمكنك تقديم الكثير من المذاق والاستمتاع بمعرفة أن الأنظمة الغذائية النباتية تساعد أيضًا في تخفيف الضغوط البيئية على هذا الكوكب!
بالنسبة للخبز ، هناك العديد من الخيارات. بالنسبة لبعض الناس ، يعتبر الخبز الخالي من الغلوتين اعتبارًا مهمًا ، وإذا كنت تعرف مخبزًا جيدًا ، فيمكن أن يكون لذيذًا ومرضيًا حقًا. يعد الخبز الحامض نوعًا آخر من أنواع الخبز التي تحتوي على الكثير من الصناديق الصحية. ومع ذلك ، بالنسبة للبعض ، فإن الخبز المسطح أو الأصناف الخالية من الخميرة هي مفتاح هذا الأكل الواعي.
إذا كنت تفكر في عرض أكثر تنوعًا ، فحاول التحدث مع جزار يمكنه أن يقدم لك لحومًا ولحومًا مجانية. الحقيقة هي أن جودة النكهة تظهر دائمًا عند تناول هذه الأنواع من المنتجات ومع وجود جمهور أكثر توجهاً نحو الصحة ، فمن المؤكد أنها ستكون الجودة على الكمية في كل مرة. دجاج جيد المدى إلى جانب بار السلطة ، مغطى ببعض الفواكه العضوية أو العضوية ، يبدو وكأنه احتفال لذيذ ومغذي!
